j9国际站“一到冬天身体就不舒服。” 11月23日，67岁的黄女士来到昆明医科大学第二附属医院就诊。近期j9国际站，随着昆明入冬降温，慢阻肺和摔倒的老年患者明显增加。

　　不仅是昆医大附二院，昆明多家医院的门诊，接诊这两种问题的老年患者都有增加。黄女士一年前被检查出慢阻肺，为了锻炼身体，她每天早上都到公园里散步j9国际站。随着天气变冷，黄女士锻炼后出现了喘气困难的现象。

　　昆医大附二院老年医学科主任于南南介绍，冬天是慢阻肺容易发作的季节，在锻炼时需要注意选择合适的运动时间和运动方式。

　　适合慢阻肺患者锻炼的方法比较多，比如四肢力量的训练，走路、抬腿或膝盖平举等，都有助于减轻气喘。也可以通过打太极拳、八段锦等增加身体的灵活性，改善胸廓的顺应性，增加肺的换气功能。同时，老年慢阻肺患者在病情急性发作期刚控制后，可以在床上进行腹式呼吸，病情好转后，方可到户外锻炼。而且j9国际站，慢阻肺患者在锻炼的时候要注意选择合适的环境，不要去风沙大的地方等。

　　为什么老人会在冬天更容易摔倒呢？于南南介绍，冬天气温降低，老年人的身体会变得僵硬、不灵活。同时，因为穿戴的衣服变厚，更增加了老年人摔倒的概率。老年人可根据自身情况，在家人陪护下适当进行散步、太极拳等锻炼，增加骨骼肌肉力量和灵活性，减少跌倒的可能性；服用多种药物的老年人，要特别注意药物副作用，部分药物存在副作用，容易导致头晕、意识模糊等现象，增加跌倒的风险。此外，老年人应该保持生活环境清洁和光线明亮，保持地面清洁干燥、道路通畅，减少跌倒概率。