j9国际站随着季节的变换以及室外自然环境的更迭，很多人都会出现季节性过敏现象。打喷嚏、流鼻涕、流眼泪，有时候还会伴随眼痒、视物困难等症状。

　　经济日报-中国经济网生活频道了解到，近年来，我国过敏性鼻炎患病率从11.1%升高到17.6%，全球过敏性鼻炎患者已超过10亿。

　　很多运动爱好者在季节性过敏高发时不得不暂停户外锻炼。其实如果能控制好这些突发状况，依然能在户外进行运动锻炼。

　　适当控制过敏症状是很重要的，你可以使用药品、眼药水或鼻喷剂等抗组胺药物来缓解症状。

　　第一代抗组胺药如苯海拉明，会导致嗜睡和疲劳，可能会让人在锻炼时感到精力不足。

　　但二代抗组胺药如西替利嗪和氯雷他定被认为不会引起嗜睡j9国际站，二代抗组胺药也是治疗日常或间歇季节性过敏症状的一个很好选择j9国际站，并且不会影响运动后的恢复。

　　如果只是眼痒、流泪或流涕，可以考虑使用更局部的方法来控制过敏症状，比如，可以使用抗组胺滴眼液，或抗过敏鼻喷剂。

　　在家时可以使用空气过滤器、低过敏性床上用品并且及时更换和清洗，以及关闭窗户减少与外界花粉的接触来减轻症状j9国际站。

　　对于那些喜欢户外锻炼的季节性花粉过敏患者来说，可以戴上口罩，并在锻炼后及时更换衣服并洗脸、洗手或淋浴以去除落在皮肤和衣服上的花粉从而减少接触。