j9国际站近日国家疾控局综合司印发了关于《儿童青少年近视防控公共卫生综合干预技术指南》的通知。

　　新学期，新气象，保护视力，从新学期开始！紧张充实的新学期开始了，提醒家长及同学们科学防控近视、缓解紧张情绪。

　　近视低龄化形势以及高度近视危害让家长谈近色变，视若猛虎，家长焦虑于孩子的视力，在训斥孩子的同时也自责没有管理好孩子的眼睛。家长的“近视焦虑”，我们都懂。近视虽不可逆，但是可防可控。家长要调整好心态，以下“防控秘籍”请您查收。

　　书桌（长轴）应与窗户垂直摆放，习惯使用右手写字的同学，使光线从左手边射入（习惯使用左手写字的同学相反）。书桌上不宜放置玻璃板或其他易产生眩光的物品。

　　白天在家看书写字时，尽量使用自然光线，若白天自然光线不足时，优先使用房间顶灯照明。光线仍不足时，使用台灯辅助照明。

　　台灯应选择通过国家强制性产品认证（即CCC认证）的产品，且放置在写字手对侧前方（习惯使用右手写字的同学，台灯应置于左前方；习惯使用左手写字则相反）。

　　晚上看书、写字时，要同时使用顶灯和台灯，并正确放置台灯。晚上看电视、玩电脑时要开房间顶灯。

　　2. 根据孩子生长发育情况，定期调整书桌椅高度，督促孩子注意保持正确的读写姿势。

　　小学低年级是掌握读写姿势非常重要的时期。家长要帮孩子从小养成正确的读写姿势j9国际站，写字不歪头、不弯腰、不趴桌，不躺着看书、使用电子产品。

　　需要网络学习时，宜选择电视、台式电脑等大尺寸屏幕、分辨率高的电子产品。保持适宜的距离，电视的观看距离不小于屏幕对角线倍j9国际站，电脑的水平观看距离不小于50cm，手机的观看距离不小于40cm。严格控制视屏时间。

　　引导孩子在夜间避免或减少暴露在高亮度、富蓝光的电子产品光线小时日间户外活动和充足睡眠

　　家长鼓励并积极参与孩子的课外活动，完成课外体育家庭作业；周末及节假日和孩子走出户外j9国际站、走向大自然，增加日间户外活动，缓解视疲劳、强身健体。引导孩子自主管理，合理规划作业及作息时间，确保充足的睡眠时间。

　　★1、视力正常而远视储备不足的孩子,不是马上就要近视了，需要先观察一段时间，从改变其高危因素入手，通过多种途径增加日间户外活动，减少视近行为，改善视光环境等，如果一段时间后，远视储备下降过快，眼轴持续增长（每年超过0.4mm以上），就要高度重视，明确诊断后及时采取措施矫治。

　　北京市疾控中心从2018年开始陆续联合北京同仁医院、北京大学人民医院、北京大学第三医院、北京市体检中心等专业医疗机构，试点开展托幼机构和中小学校儿童青少年远视储备筛查工作，判断远视储备是否充足，对眼科检查有问题者，联合上述专业医疗机构为学生家长开通临床诊疗绿色通道，对孩子进行科学规范的诊疗服务。

　　建议各位家长，尽可能早知晓孩子远视储备量，为孩子保留足够远视储备量，积极预防近视。

　　[1]国家疾控局综合司，《儿童青少年近视防控公共卫生综合干预技术指南》[EB/OL](2023-08-30)