j9国际站暑假就要到了，“神兽”也该出笼了。看看自家“神兽”的体型，一整套充实的假期锻炼计划似乎已在爸妈们的脑海中呼之欲出。

　　英国思想家洛克曾说过，“户外运动有益于儿童的健康j9国际站，户外使得孩子的身体适应阴晴冷暖。如果把我的儿子一直放在阴凉地里，不去接受风吹日晒，尽管他会变成美男子j9国际站，但不会成为人才。虽然女孩儿的容颜比较重要，但我敢说，她们越待在户外越有利于她们的身体健康，却不会有损于美貌。”

　　户外运动不仅可以预防孩子近视、还可以增加钙的吸收，有助于孩子身高的增长。另外，室外的太阳会释放蓝光，对改善和调节情绪有很大的好处j9国际站。让孩子多接触大自然，也有利于增强孩子的适应能力。

　　当室外环境受到污染或者有特殊的天气情况时，可以适当地把户外运动改为室内运动。